novos hábitos

Sumida do meu blog e dos blogs dos amigos, desculpa gente mas estou cheia de trabalho, mas tenho certeza que tudo valerá a pena e em breve teremos uma surpresa muito boa no meu campo profissional. Sem escrever no blog mas comendo tudo direitinho, ontem não fui malhar porque saí do trabalho as 21h então [...]

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dia normal…

Estou tentando colocar os programinhas aqui mas não sei como se faz, se alguém quizer é só me passar o e-mail que eu passo os nomes. Um é uma planilha do Excel contando os nutrientes dos alimentos, esse não é muito completo mas é bom por ser totalmente em português e as porções parecem mais [...]

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ajudinhas sempre são boas!

Hoje vou escrever antes do almoço, coisa que não costumo fazer porque meu dia promete ser cheio. Ontem me animei novamente depois dos tropeços e agora sigo em frente mostrando prá mim mesma que sou capaz de conseguir tudo que quero. Pesquisei muito à noite para montar um cardápio prá mim baseado na Dieta Cíclica [...]

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seguindo…

Esse final de semana como sempre não foi fácil, mas particularmente, depois dos resultados negativos este se tornou ainda mais difícil, ainda mais na TPM. Mas como eu sei que é um saco ler blogs de pessoas que só se lamentam e não fazem por onde para emagrecer não vou fazer a mesma coisa no [...]

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recomeço

Bom,  dizer que eu estou feliz e saltitante hoje seria uma mentira. Eu realmente fiquei abalada com a pesagem de ontem. Estava fazendo tudo certinho, seguindo uma orientação profissional para depois de três semanas ao invés de emagrecer engordar. Obviamente não volto mais lá. Mas agora estou revendo meus conceitos à respeito da minha alimentação [...]

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igual caranguejo

Hoje demorei prá postar porque voltei na nutricionista. Ela demorou prá me atender e acabei perdendo a hora das aulas da academia, saí da consulta quase 21h e não dava mais tempo prá ir malhar… Bom, eu já estava incomodada achando que estava comendo demais e que a minha RA não era necessariamente uma RA. [...]

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correria…

Hoje a TPM me aflinge! Mas alguém acha que eu estou aflita porcausa da TPM?  Não! Não estou mais sofrendo desse mal! Estou conseguindo me controlar e evitar que a vontade incontrolável de comer doces passe por perto do meu ser. Hoje o dia já começou corrido, tivemos que dar uma entrevista na rádio às [...]

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cada um na sua…

Eu estava pensando no post de hoje, em sobre o que iria escrever, pensei em escrever sobre as proteínas mas não deu muito tempo de pesquisar a respeito, o que eu pesquisei não é nada muito sólido para escrever no blog, mas já me deu uma luz. Mas depois das minhas visitas e de ver [...]

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vamos animar!

Mais uma semana começando e o tempo parece que passa cada vez mais rápido, meu Deus! Depois de um final de semana agitado uma semana tão agitada quanto. Meus dias estão tão cheios que eu nem vejo o tempo passar, mas agradeço muito à Deus por isso, porque a inércia é horrível! Dia de muito [...]

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ando devagar porque já tive pressa….

Caso alguém tenha dicas para se manter na linha no final de semana, por favor me passem! Eu passo a semana inteira super na linha e chega o final de semana as coisas sempre desandam. Mas pelo menos esse final de semana foi com pesar na consciência e tentei, tentei e tentei… mas como eu [...]

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