nutricionistas

Amanhã vou a outra nutricionista, em todo caso, como resolvi voltar com força total na minha RA estou seguinto a minha intuição e a dieta que a outra nutricionista havia me passado. Não gostei muito dela pelo fato de ela ter ignorado completamente quando eu disse que não gostava de café. E café faz mal!

Eu já gosto de tanta coisa que faz mal, se eu não gosto de uma não vejo porque introduzir na minha alimentação, se é prá passar algo que me faça mal que passasse um chocolatinho por dia…

Mas em todo caso é melhor seguir uma orientação do que não seguir nenhuma. Então eu tô seguindo as orientações da nutricionista- exceto o café, que troco por um iogurte ou um suco- , mas sempre com aquela sensação de que ela tirou aquela dieta da gaveta e passa aquilo prá todo mundo. Pois bem, marquei uma outra nutricionista amanhã e espero ter mais sorte.

Estou esperançosa em fazer uma dieta que tenha a ver com o meu ritmo de vida e se adeque as minhas necessidades. Hoje eu vou ficar no trabalho até umas 21h. Minha chefe vai dar uma palestra, então não devo atualizar o blog ainda hoje com a minha alimentação assim que chegar, sendo assim o jantar(por enquanto) vai ser só uma projeção.

café: pão com queijo minas e um activia.

lanche: 1 barrinha de cereal

almoço: arroz com brócolis, feijão, peixe e salada.

lanche:  maçã

lanche2: barrinha provavelmente( porque ainda vou estar no trabalho, então vou ter que adaptar para comer de 3 em 3horas)

jantar: sanduiche de pão integral com queijo branco, peito de peru, alface e tomate.

A maldição de quem abandona o blog

Tava passeando pelos blogs amigos e percebi que na mesma época que eu larguei o meu um monte de gente também abandonou essa vida “light bloguistica” . Numa dessas andanças li alguém escrever sobre a maldição de quem abandona o blog e comecei a rir. Acho que cai nessa maldição, é totalmente verdadeira!!!!

Depois que abandonei o blog, eu que precisava emagrecer 6 quilos fiz o favor de engordar mais 5! Ou seja, se 6 já era demais imagina emagrecer 11 kg??!?!!? Sabia que isso tinha um motivo, foi ela! a maldição!!!!

O fato é que agora estou aqui novamente, não mais no blogspot para contar uma história de sucesso e prometo nunca mais largar o blog. Tô querendo escrever umas coisas de utilidade pública aqui, transformar esse blog em um espaço aonde se fala sobre alimentação e sobre saúde, mas sem paranóia. Uma coisa tipo  Sim! É possível emagrecer sorrindo.

Já tinha esse plano antes, tava até querendo comprar um domínio ou fazer no outro blog, mas primeiro eu preciso de um case de sucesso, e esse case será: tchan tchan tchan tchan… EU MESMO!!!!

É que era meio desmotivante dar o nome de saradaoanointeiro.blogspot.com prás pessoas, todo mundo ria de mim. Ninguém me levava a sério. Acho que Alimentação e Saúde gera mais confiança..

O que eu comi:

café: pão com requeijão light e um activia

lanche: 1 barrinha de cereal

almoço: arroz integral, feijão, frango e salada.

lanche: 1 barrinha de cereal

jantar: arroz, frango grelhado com cebola e salada de alface e tomate

ceia: uma banana

Voltei a essa blogosfera light

É não teve jeito, na verdade nem sei pq eu saí, devia ter persistido, mas dessa vez a volta é com tudo. A minha vida tava meio empacada antes, tava completamente confusa, quando comecei com o outro blog estava em um trabalho que não gostava muito, depois saí do emprego, veio a formatura, fiquei sem dinheiro, tava difícil viver só de pensar em emagrecer.. e justamente por isso acabei ficando mais ansiosa e engordando tudo o que eu devia ter emagrecido.

Até desencanei de mim prá falar a verdade, voltei com o outro blog, tava meio de saco cheio de só escrever sobre o que eu comi e o que eu deixei de comer, mas agora depois de estar mais gorda que uma porca e sem malhar  muito pensar resolvi voltar a ativa, voltar a viver de forma saudável e buscar o que me faz bem. Não tenho nem coragem de colocar reguinha nesse blog, então ele tá meio defasado, mas vou colocar minha alimentação diária.

Comecei na ortomolecular dia 25 de Julho.

Volto prá academia semana que vem.

café: sanduiche de pão de sal com queijo branco e iogurte

lanche: uma barrinha de cereal

almoço: arroz, feijão, frango e salada

lanche: uma maçã

mês passado entrei em uma academia mais perto da minha casa, uma academia de marombeiros mesmo, cheia de gente “estranha”, a academia é meio underground, os aparelhos são bem antigos, peso livre e tal, não gostei muito não. Tentei focar no meu objetivo e não olhar para os lados mas mesmo assim foi difícil. Não consegui ficar lá nem um mês, paguei junho e só fui umas duas ou três semanas, mas o bom foi que eu agora tenho uma série de musculação decente, prá pegar pesado mesmo e com orientação- paguei a avaliação do personal-. Então eu agora volto prá BodySystems e tenho uma ficha de musculação mais completa tb. Com o tempo eu posto tudo isso aqui…

Também vou fazer fisio dermato- funcional, mas não agora, pq tô sem