outra consulta…

Mais uma consulta com a médica ortomolecular! Muito produtiva por sinal, me impus uma meta e consegui seguir. Agora são 5 quilos perdidos e mais uma boa notícia: as minhas dores de estômago são realmente uma reação normal a medicação. Menos mal, estava morrendo de medo de ser uma gastrite! Não quero nem pensar em ter que fazer os exames!!!

Mas agora ela me deu uma medicação e disse que ficará tudo bem. Minhas medidas diminuiram bastante, ao todo foram 10 cm de barriga!

Ainda não é o suficiente, mas é o esperado para o período do ano em que estamos. Caso continue assim, e com certeza continuarei, conseguirei alcançar a minha meta em fevereiro do ano que vem, assim como havia planejado!

Pelo menos agora começo realmente do ponto de partida, pois os quilos que havia ganho e que nunca haviam pertencido ao meu ser foram embora para sempre!!!! Agora faltam os tão esperados 10 quilos que sempre quis eliminar e ficará tudo perfeito!

Por hora estou satisfeita!

acho que mereço os parabéns!!!

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Fim de semana “quase” perfeito

Estou sumida daqui, não passei durante o fds pq tive aula o sábado todo e aconteceram outros acontecimentos inesperados, tornando a semana que passou realmente atípica.

Estou fazendo um balanço da minha vida em todos os sentidos, profissionais principalmente e gostei muito de todos os comentários que recebi aqui quando comentei da minha insatisfação em relação a algumas coisas que acontecem no meu trabalho. Bom eu sei que coisas desagradáveis e ambiente competitivo tem em qualquer área mas eu tenho 25 anos, e como disseram na propaganda da Natura, tenho que escolher os meus caminhos e principalmente escolher com o que me estressar.

Meu estômago tem doído muito, muito mais que o normal, na semana passada principalmente na sexta doeu demais, estou esperando a sexta feira, quando vou na médica ortomolecular para perguntar se existe alguma relação com a medicação que estou fazendo uso e dependendo da resposta da médica, procuro ou não um gastro. Às vezes é alguma resposta ao medicamento, alguma reação esperada.

Esse final semana foi muito bom em relação a minha alimentação, principalmente o sábado. Descansei bastante e mesmo tendo comido na rua porcausa da Pós, comi tudo direitinho e com intervalos de três horas. No domingo saí e tomei cerveja à noite mas no restante do dia fiz tudo certinho.

Esqueci de contar aqui uma coisa muito legal que aconteceu na quinta feira. Eu já tinha comentado aqui que tem uma menina se especializando em nutrição esportiva que está estagiando na academia. Na quinta mesmo desiludica com todas as nutricionistas do mundo resolvi conversar com ela. Ela me avaliou, e eu vi que já perdi 8 cm na cintura e mais um quilo e falou que minha alimentação está muito boa e ainda me deu alguns palpites para substituições.

Ela falou uma coisa muito certa, que todas já sabemos mas raramente nos lembramos. O psicológico interfere muito e ficar pensando muito em emagrecer pode estar me sobrecarregando. De alguma forma a minha conversa com ela me ajudou muito pq vi que estava no caminho certo com um aval profissional, foi como uma certeza para que as coisas andem.

E com isso eu sigo caminhando, sempre carregando minhas barrinhas de cereal, minhas maçãs e os meus inseparáveis Tridents!!! E por falar nisso alguém já comeu aquelas pastilhinhas pequenininhas? É tão bom qt o Trident q a gt tá acostumado? Tudo bem que eu sou meio difícil, acho que sou a única pesso que o Trident preferido é o de Tutti Frutti.. hauhauhahhau

revisão com a médica

Bom, hoje voltei na médica ortomolecular para a revisão. Conversei bastante com ela. Ela ficou impressionada com a minha determinação, eu não acho que esteja fazendo nada de mais, não tem como querer emagrecer sem fechar a boca, só tomando a medicação.. uma coisa é aliada a outra.. e sem voltar prá academia tb não dá. Pois é, determinação a parte eu emagreci míseros dois quilos, mas perdi 5 cm de cintura e segundo ela, quando se perde 6 cm se desce um número no manequim. Então quem sabe daqui a pouco as calças não voltam a entrar. Ela está otimista que eu vou conseguir chegar na minha meta e disse para eu continuar firme e forte, na academia e na alimentação.

Os meus exames foram todos ótimos, tirando o colesterol. Estou com o colesterol muito alto para alguém da minha idade. Muito alto mesmo, portanto na minha medicação será incluido um composto para reduzir o colesterol. A médica me explicou que isso é genético e proveniente de uma alimentação rica em besteiras durante muito tempo. Por mais que eu agora esteja me controlando, eu passei muito tempo descontrolada.

Vou colocar aqui no blog as fórmulas da minha medicação e, mais ou menos para que serve cada composto. Vou colocar do jeito que ela me explicou e comento as minhas necessidades, nada muito técnico.

Sou uma pessoa extremamente ansiosa e isso atrapalha muito a minha vida. Tenho sintomas fortíssimos de TPM, então em conjunto com a minha ginecologista, foi receitada o Cloridato de Fluoxetina 20mg duas vezes ao dia. Ao reduzir a minha ansiedade eu paro de comer compulsivamente e passo a comer qd meu organismo pedir. Pelo menos essa é a intenção. E durante a TPM eu não faça tantos inimigos viva em harmonia com os meus amigos, namorado, familiares e colegas de trabalho por mais idiotas que eles sejam. 

Também sofro muito com insônia e a fluoxetina me ajuda a dormir melhor.

Uma vez por dia tomo Rimonabant 9mg, esse é para diminuir a barriga, pq a minha gordura é ultra localizada no abdome e quando se acumula gordura abdominal se tem mais chances de ter algumas doenças. É um sinal do meu colesterol alto, mas isso só fiquei sabendo hoje, então é fundamental que se diminua o percentual de gordura abdominal.

Também uma vez ao dia tomo um composto vitamina E, vitamina A, zinco e L- carnitina para me dar mais disposição e regular as vitaminas do meu corpo, já que o corpo não consegue absorver 100% das vitaminas oriundas somente da alimentação.

Tomo antes das 3 principais refeições um composto de Fassiolamina 200mg, cassiolamina 100 mg e uma outra coisa que não consigo decifrar da receita para postar aqui. Mas esse composto tomado antes das principais refeições fazem com que o corpo metabolize melhor o que será ingerido, além de tirar a vontade de comer doces.

Bom, não sei se as informações estão claras, mas também não tenho muito a intenção de dar uma aula sobre compostos e sobre ortomolecular. O que estou passando é o que estou ingerindo e a partir desse tratamento meu corpo responde muito melhor aos exercícios que pratico e me sinto saciada com mais facilidade. Estou mais calma e realmente me sinto uma pessoa mais equilibrada. A médica que estou indo é excelente, a melhor da minha cidade e muito reconhecida na capital. Atende na melhor clínica de cirurgia plástica da minha cidade, de um cirurgião super respeitado e é super clara nas explicações, não foge de nenhuma pergunta e explica o porque dos compostos passados. Estou me sentindo muito confiante e mesmo tendo perdido pouco estou muito motivada a continuar, afinal devagar alcançamos resultados duradouros, com certeza.

O meu dia hoje foi muito agitado, eu realmente comi errado. Já passam das duas da manhã e só agora estou postando no blog, trabalhei das 8h até umas 11h e pouca. Teve um evento na empresa onde trabalho e um coquetel, foi impossível não dar uma beliscada, mas procurei não ingerir frituras em grande quantidade e o mais impressionante é que me saciei muito rápido, não precisei ficar beliscando toda hora.

Aí vcs me perguntam? Mas e a sua marmitinha? Você não está levando?? e eu respondo: SIM estou levando mas hoje a correria foi tanta que não deu nem prá olhar prá ela a tarde, além do mais estava guardada na geladeira e a cozinha do meu trabalho foi tomada pelo buffet do evento! A minha marmitinha??? Ficou lá! Esquecida na geladeira!!!

o que eu lembro de ter comido comi

café: activia com banana e pão de forma com queijo minas

lanche1: barrinha de cereal

almoço: arroz integral, feijão, frango e salada.

sobremesa: uma maçã

lanche 2,3 e jantar: salgadinhos do buffet, ms juro que não comi muito!

antes de dormir: um copo de leite com morango