Vontade renovada…

Ao invés de ficar remoendo o passado eu resolvi seguir em frente com força total. Eu realmente preciso muito ser e me manter magra. Eu procuro ter pensamentos de magra o tempo inteiro e estou motivada de uma forma única. Sei que não adianta falar se não fizer, então eu vou postando a medida que for fazendo.

Eu simplesmente parei de comer doces por tempo indeterminado, li o post da Dani Tamega e tb me serviu, e muito, de inspiração para manter o foco e seguir sempre em frente, sem tempo para dar nenhuma escorregada. Eu e a comida temos uma relação complicada mas, o meu corpo não condiz com a imagem que quero passar de mim e, em todos os sentidos eu tenho procurado viver uma vida mais leve…

Estou correndo na esteira todos os dias por 15 minutos, confesso que não aguento muito mais do que isso e eu tb tenho alguma coisa com esteira e bicicleta, não consigo gostar. Eu faço quantas aulas de sppining forem necessárias mas correr na esteira me cansa demais! Eu estou meio sem tempo por aqui, meus horários são muito complicados, mas eu vou fazer o possível para passar a correr ou caminhar na rua  e se não der eu me obrigo a correr na esteira!

Sinto que a Dieta de Sonoma teve efeito no meu organismo pq desde que terminei a primeira fase eu tenho comido menos e nem carboidrato e nem doces têm me feito falta. Graças a Deus!!!

Estipulei o dia 09 de Junho como o dia da grande virada! Cansei de ter problemas com meu peso, de ocilar tanto e se eu quero mesmo alguma coisa eu tenho que correr atrás! Não posso mais dever isso prá minha vida!

Eu terminei a primeira fase da Dieta de Sonoma na sexta passada, fiquei chateadíssima qd eu vi meu peso mas decidi q não era a hora de desistir, era sim o impulso que eu precisava para seguir até o fim com a minha meta de 56 Kg e dessa vez não posso deixar NADA me atrapalhar.. Foco sempre!

É a primeira vez na minha vida que tenho sido tão rígida e com tantas tentações disponíveis, sei que o final de semana se aproxima mas nada vai me fazer desviar do meu foco desta vez.   Minha alimentação não tem sido a melhor das melhores mas eu cortei completamente qualquer tipo de comida depois das 8h da noite! Vou abrir uma excessão SÓ se for extremamente necessário. E como chego de madrugada do trabalho, acordo bem tarde e tenho comido granola com corn flakes e leite qd acordo e de almoço uma salada de legumes com frango. Minha última refeição é um Activia, mas não tomo sempre e acabei adquirindo o hábito de tomar muito café. Não sei se é bom ou ruim, mas estou me sentindo bem, então continuo…

Obrigada de coração a todos que acreditam em mim e saibam que dessa vez eu tenho motivos de sobra prá seguir em frente e estou mais determinada do que nunca estive. Não tive nenhum pensamento gordo! Nadinha mesmo, nem um biscoitinho q não vai fazer diferença ou uma colherada de sorvete.. NADA!

Domingo passado...

Domingo passado...

surpresa nada agradável

Desapareci daqui por falta de tempo mesmo, mas não me desmotivei. Coloquei na minha cabeça que dessa vez vai ser prá valer, que nada de parar no meio do caminho porque eu não tenho esse direito, estou gorda demais prá desistir e jogar td pro alto.

Depois de 8 dias sem comer doces e carboidrato fui me pesar e tomei um susto maior do mundo, eu engordei! Bom,na verdade tem muito tempo que eu não me peso, e as minhas roupas estão servindo em mim, lógico que as roupas de gorda que, absurdamente já não serviam mais. Eu realmente estava irreconhecível então nem sei quanto eu estava pesando mas é demais prá minha cabeça imaginar que, com o maior peso da minha vida, exatos 73 quilos, eu tenha emagrecido alguma coisa. É triste mesmo!

No dia eu fiquei MUITO triste, acho que eu não tinha a verdadeira noção do quanto eu tinha engordado. Na verdade até tive a atitude de gorda de comprar um pote de sorvete, absurdamente gostoso, e quase joguei td por água abaixo.  Tomei uma taça de sorvete e fiquei absurdamente empanturrada. Aí eu me toquei que os meus dias sem doce e carboidrato fizeram sim algum efeito no meu organismo, eu nem aguento mais comer absurdamente e sinto que a minha compulsão tem ido embora aos poucos.

Essa semana eu só fiz esteira três dias, meus horários estão bem ruins, mas eu não desisti e não mais irei! Porque eu agora tomei uma consciência absurda que eu NÃO me reconheço e que eu  realmente preciso seguir em frente… E principalmente, não vai ser de um dia para o outro que eu vou emagrecer tudo que eu tenho que emagrecer porquê eu engordei demais e agora eu PRECISO emagrecer 7 quilos para pelo menos, voltar ao normal, e não posso nunca pensar em desistir….

Os dias mais difíceis são quando eu estou de folga, porque bem ou mal, a programação do dia acaba incluindo um lanche em algum lugar e como aqui está muito calor, esse sábado acabei tomando um sorvete, e era O SORVETE, mas  logo depois voltei ao normal e segui com a minha alimentação procurando ver aonde eu mudo e buscando meu ponto de equilíbrio. Porquê agora programações que incluem comida e, principalmente doce e carboidrato estão fora da minha agenda…

Mas eu vou dar uma relaxada pq tensão, ansiedade e cobrança nunca me fizeram bem, tanto que mesmo querendo emagrecer eu acabei engordando ainda mais… estou procurando fazer as coisas certas e tenho certeza absoluta que em breve verei o resultado. Sinto que dessa vez é prá valer, já estou emagrecendo e atingindo a minha meta..

Sem contar que aqui tem tanta gente MUITO gorda, que isso acaba me desestimulando de comer muito e como.. ms isso é assunto prá depois….

aprendendo a comprar comida por aqui…

Eu não trouxe a minha máquina e ela tá me fazendo uma super falta por aqui, estou doida prá tirar fotinhas e colocar por aqui. Bom, eu já estou me adaptando e gostando de ficar por aqui, tem um monte de coisas não tão boas quanto eu eserava e a saudade ainda tá pegando, mas agora eu estou conhecendo mais lugares, comprando coisinhas bem baratas e me adaptando melhor aos meus horários malucos e à comida.

Eu cozinho meu almoço então estou comendo quase todo dia peito de frango, arroz e salada mas não no mesmo horário o que acaba complicando a minha vida. Estou fazendo meia hora de aeróbicos (esteira e elíptico). Ainda não consegui ir todos os dias, mas estou indo com mais regularidade, hoje mesmo não fui mas quando meus horários me permitem eu estou indo. Coloquei na minha cabeça que não vou ficar gastando muito dinheiro com comida aqui, até pq como eu já havia falado, o  supermercado aqui parece uma eterna sessão de besteiras, mas agora já estou conhecendo melhor as coisas e comprando coisas bem parecidas com as que vendem no Brasil. Só os sucos aqui, que infelizmente, são todos artificiais, mas até que não é tão ruim.

Tenho comido bastante uva, maçã e uma laranja que se descasca com a mão igual mexerica, muito gostosa mesmo. De vez em quando ainda como umas porcarias, principalmente quando chego do trabalho ou da rua bem tarde e fico com preguiça de preparar o almoço ou não tenho vontade de preparar um lanche. Mas isso era resquício da minha compra anterior, nas minhas próximas compras pretendo não mais comprar Pringles ou chocolate. A tpm bateu pesado aqui esse mês e eu estou lutando contra a vontade de comer doces.

Estou me sentindo bem ativa, mas me sinto gorda demais! E também estou perdendo o fôlego constantemente, por isso eu tenho que intensificar os meus aeróbicos e quanto à musculação, o condomínio é bem longe de tudo e na academia de dentro do condomínio só tem aparelhos prá braço. Vou me concentrar seriamente em perder peso enquanto estiver aqui e a partir da minha próxima compra venho postar o que eu tenho comprado. Agora acredito que as coisas estão se ajeitando, até porque eu vou estabelecendo uma rotina…

É isso, aprendendo a fazer compras de qualidade e bom preço eu não preciso comer igual aos americanos. Posso ter hábitos mais “normais”  de alimentação mesmo estando por aqui…

E o melhor da história é que eu junto o meu dinheiro prá fazer compras realmente úteis!!! Pretendo botar meu guarda-roupa abaixo quando voltar pro Brasil! E a partir dessa semana consegui economizar e começar a comprar as roupas que eu quero…  Em breve vou estar com máquina aqui e vou passar a fotografar as coisas que tenho comido…

Agora só preciso aprender a me pesar nesse lugar!!! E comprar uma balança, além do óculos, perfume, Ipod, etc… hauhauhauahuhahau

noticias do lado gordo do mundo!

Eu estou sem computador e sem balanca tb!!! Eu estou tendo dificuldades ainda para comer por aqui, mas agora acho que jah estou mais acostumada. Trabalhando demais e sem horarios definidos. Isso eh soh um periodo e tenho certeza que serah muito bom prah mim jah que isso me possibilita ouvir ingles o tempo todo e consequentemente me obriga a falar tambem.

No comeco tava um inferno, nao vou negar, ainda estou pobre (!!!) e trabalhando muito entao eu levo meus lanchinhos para comer no trabalho. Por um ponto isso eh maravilhoso, jah que eu como exatamente o que me proponho a comer. Eu costumo levar um sanduiche humilde de pao integral com peito de peru, mas o pao integral daqui eh totalmente diferente do pao integral do Brasil, tenho certeza que ele eh mais gordo, ateh o peito de frango eh mais gorduroso, mesmo fazendo ele assado, nao tenho a menor ideia do porque.

Eu tenho tomado muito Activia, que o daqui eh milhoes de vezes mais gostoso (e mais barato), tem pedacos de fruta e eh mais consistente.  Os meus horarios estao meio malucos e como essa semana foi mais de reconhecimento eu soh usei a “academia” do condominio por dois dias.

Mas para a proxima semana eu jah vi meus horarios e fiz uma agendinha de tarefas pra mim. E uma coisa eh certa, eu realmente nao gasto mais dinheiro com comida por aqui!! Um absurdo, uma agua custa dois dolares e cinquenta enquanto um refrigerante sai por um dolar!!!

Comprei alface, cenoura e frutas e vou comendo o que tem.  O supermercado parece uma eterna sessao de besteiras, ateh hoje eu estou procurando a parte que vende comida de verdade.. hauhauhauhua

Eu imagino a lista de compras dos americanos: vou ao mercado pois estou precisando de  dois pacotes de sucrilhos, chocolate, syrup, biscoitos, sorvete… meu Deus o que eh isso?!?!?! hauhauhauhauaha

 

Mas eh isso, as coisas estao melhorando por aqui e a saudade continua grande do tamanho do mundo, de um jeito que nunca imaginei sentir, mas eu vou me adaptando e o tempo vai passando… e sim, eu tenho certeza que jah estou emagrecendo, todo mundo emagrece por aqui..

quando comprar o meu laptop vou postar com mais frequencia e colocar algumas fotos..

 

obrigada por tudo e por favor, postem dicas de alimentacao nos comentarios, e um milhao de desculpas por nao estar visitando os blogs com frequencia!

chove chuva…

O calor tavabom mas realmente tava demais! Mas como eu não estou trabalhando nem tava me preocupando muito não, tava achando era bom mesmo, já que eu me animava mais prá emagrecer e a gula dimiuia. Mas agora, parece que tem frente fria (?) chegando, e eu só sei que hoje choveu o dia todo.

Conclusão: impossível sair de casa prá caminhar e correr. Fiquei chateada porque já tava imprimindo meu ritmo, mas foi só um dia. Não posso desanimar e amanhã estou novamente à ativa!!!

Hoje eu resolvi jantar e estou me sentindo um pouco pesada, mas de uma forma ou de outra era melhor jantar do que comer porcarias..

café: uma banana com mel

almoço: arroz, frango e salada

lanche: 2 bananas com mel e granola

jantar: arroz, bife acebolado e salada.

voltei!!! e um apelo…

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Carnaval foi tudo de bom!!! Adorei! Me diverti horrores!!! Fomos de carro, viagem longa prá caramba, se fosse direto seriam quase 20 horas, mas paramos para dormir e descansar e recomeçar no dia seguinte.  Sendo assim, cheguei ontem, com muito calor, muito cansada e sem condições de escrever aqui.

E quanto aos exercícios na praia, aí gente, os únicos exercícios que fiz foram dançar na praia pagando o mico mór de imitar a lambaeróbica oficial do carnaval de Porto Seguro e correr atrás do trio elétrico….

Mas a minha viagem  me fez pensar e refletir no porquê da minha engorda fenomenal e do meu inchaço assim tão enoorrmmee- porque não querendo me redimir mas gente eu tô MUITO inchada e muito rápido e tudo bem que estou comendo errado, mas não é prá tanto!- e consegui chegar a uma conclusão do que pode ter mudado na minha vida e feito com que esse processo iniciasse e, graças à Deus, consegui chegar a uma conclusão que não havia chegado. O método anticoncepcional que eu venho utilizando e que na verdade NÃO é um método anticoncepcional é uma solução de emergência e eu estava usando com uma certa regularidade, o que também explica um monte de coisas que estou sentindo, principalmente uma dor nas pernas incrível que eu vinha atribuindo somente à falta de atividade física.

Eu não quero ficar me alongando aqui pois sei que estou super errada e agi com ignorância,  só  vou escrever porque pode ajudar alguém que venha fazendo a mesma coisa e acreditando que nada vai acontecer, pq nada acontece com a gente né?! Só com os outros! Então, NÃO usem pílula do dia seguinte com frequência!!! É muito ruim pro organismo e realmente pode acabar com a saúde da mulher, pílula do dia seguinte NÃO é um remédinho à toa, como uma aspirina que você toma quando “acha” que pode ficar com dor de cabeça!

Pílula do dia seguinte NÃO é método anticoncepcional!!!

Sei que estou me expondo ainda mais falando isso, e que normalmente não falaria, mas da mesma maneira que eu fiz outras amigas também fazem achando que isso não acontece com a gente…

A minha semana começou agitada, graças à Deus, e o meu sono tá mais regulado. Hoje fiz as minhas refeições direitinho e tomei sopa no final da noite.

Tive que resolver umas coisas e não fui procurar uma academia hoje, como havia me programado.  Estou tendo que resolver muitas coisas pendentes que caíram em cima de mim logo que cheguei..  O bom é que estou ocupada!!!

novo visual…

Novo visual! Nova motivação!!! Tive que voltar com a cor original do meu cabelo porque não vou poder mais ficar pintando e retocando a raíz, além de que toda vez que eu pinto ele fica de uma cor diferente.  Aproveitei para cortar também e agora tô toda buunitinha de cabelo preto e mais curto!!!

Eu gostava muito das minhas mechas e depois vou acabar voltando com elas, mas no momento foi preciso. Ainda estou me acostumando…

Bom, hoje comi direitinho mas a jacada ficou por conta de um sorvete de negresco que acabei não resistindo e comendo, mas  o mais importante é que eu realmente estou motivada de novo e muito feliz por estar me sentindo assim. Estava muito derrotada e agora eu sinto uma força renovada e novamente estou sentindo que posso mudar o que eu não gosto em mim!!!

Sexta- feira eu estou indo prá Porto Seguro pro carnaval e só volto no dia 02 se março! Fazia muito tempo que não fazia uma viagem assim, só estava viajando aqui prá perto e prá lugares que já conhecia.  Estou muito feliz  por finalmente passar um carnaval em um lugar tão legal!!! Sempre planejo e na hora nunca dava certo, mas agora vai ser diferente!!!

Aliás em questão de querer e fazer, tô sentindo que as coisas estão diferentes.  Estão enfim saindo do papel e acontecendo e tenho a mais absoluta certeza que com o meu emagrecimento acontecerá a mesma coisa. Acabaram as desculpas esfarrapadas e promessas sem fundamento!!!

daqui prá frente… tudo vai ser diferente!!!!

Já tô emagrecendo!!!! Não fosse o sorvete o dia seria perfeito.

minhas fotos de sábado, no aniversário de 15 anos da minha prima e de hoje com o novo visual!!!

P.S: O photoshop “cantou”  nas fotos tá?! Afinal eu não tô fazendo curso de web design à toa… rs..