Vontade renovada…

Ao invés de ficar remoendo o passado eu resolvi seguir em frente com força total. Eu realmente preciso muito ser e me manter magra. Eu procuro ter pensamentos de magra o tempo inteiro e estou motivada de uma forma única. Sei que não adianta falar se não fizer, então eu vou postando a medida que for fazendo.

Eu simplesmente parei de comer doces por tempo indeterminado, li o post da Dani Tamega e tb me serviu, e muito, de inspiração para manter o foco e seguir sempre em frente, sem tempo para dar nenhuma escorregada. Eu e a comida temos uma relação complicada mas, o meu corpo não condiz com a imagem que quero passar de mim e, em todos os sentidos eu tenho procurado viver uma vida mais leve…

Estou correndo na esteira todos os dias por 15 minutos, confesso que não aguento muito mais do que isso e eu tb tenho alguma coisa com esteira e bicicleta, não consigo gostar. Eu faço quantas aulas de sppining forem necessárias mas correr na esteira me cansa demais! Eu estou meio sem tempo por aqui, meus horários são muito complicados, mas eu vou fazer o possível para passar a correr ou caminhar na rua  e se não der eu me obrigo a correr na esteira!

Sinto que a Dieta de Sonoma teve efeito no meu organismo pq desde que terminei a primeira fase eu tenho comido menos e nem carboidrato e nem doces têm me feito falta. Graças a Deus!!!

Estipulei o dia 09 de Junho como o dia da grande virada! Cansei de ter problemas com meu peso, de ocilar tanto e se eu quero mesmo alguma coisa eu tenho que correr atrás! Não posso mais dever isso prá minha vida!

Eu terminei a primeira fase da Dieta de Sonoma na sexta passada, fiquei chateadíssima qd eu vi meu peso mas decidi q não era a hora de desistir, era sim o impulso que eu precisava para seguir até o fim com a minha meta de 56 Kg e dessa vez não posso deixar NADA me atrapalhar.. Foco sempre!

É a primeira vez na minha vida que tenho sido tão rígida e com tantas tentações disponíveis, sei que o final de semana se aproxima mas nada vai me fazer desviar do meu foco desta vez.   Minha alimentação não tem sido a melhor das melhores mas eu cortei completamente qualquer tipo de comida depois das 8h da noite! Vou abrir uma excessão SÓ se for extremamente necessário. E como chego de madrugada do trabalho, acordo bem tarde e tenho comido granola com corn flakes e leite qd acordo e de almoço uma salada de legumes com frango. Minha última refeição é um Activia, mas não tomo sempre e acabei adquirindo o hábito de tomar muito café. Não sei se é bom ou ruim, mas estou me sentindo bem, então continuo…

Obrigada de coração a todos que acreditam em mim e saibam que dessa vez eu tenho motivos de sobra prá seguir em frente e estou mais determinada do que nunca estive. Não tive nenhum pensamento gordo! Nadinha mesmo, nem um biscoitinho q não vai fazer diferença ou uma colherada de sorvete.. NADA!

Domingo passado...

Domingo passado...

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espalhando a boa notícia…

A minha vida tá uma correria danada, por um motivo mais do que justo e o mesmo motivo de eu não entrar na academia agora e de outras coisas que eu estava esperando que acontecesse e das mudanças que eu comentei aqui que estava esperando.

Agora já está mais do que na hora de contar, já está tudo certo então não vejo motivos para não falar. Até porque eu vou ser, de novo e mais uma vez a rainha das desculpas esfarrapadas para as minhas faltas na corrida e na alimentação.

Não estou correndo todos os dias, pois estou a mil resolvendo os últimos detalhes da minha mudança. Isso aí, no dia 04 de abril irei para os Estados Unidos. Vou estudar e trabalhar lá, inicialmente por um período de seis meses. Pesquisei muito e optei por um programa que pudesse estudar e trabalhar para me sustentar. Vou morar na Florida, em Orlando. Estudar na UCF, University of Central Florida e trabalhar na Disney.

Vai ser legal morar sozinha de novo, vou dividir apartamento com algumas pessoas, ainda não sei ao certo quantas, de várias nacionalidades. E tenho certeza que vai ser muito bom para os meus objetivos, principalmente de melhorar o meu inglês. Certamente passarei longe dos fast foods, já morei sozinha e sei muito bem que dá prá ter uma alimentação legal quando somos nós mesmos que fazemos a nossa comida e, ainda mais nos EUA, com um milhão e quinhentas opções lights e baratas.

Tenho certeza que essa experiência será maravilhosa também para o meu emagrecimento, porque eu estou precisando muito cuidar de mim sozinha e me sentir responsável por mim mesma para equilibrar as coisas na minha vida.

O ruim vai ser namorar à distância por um tempinho, mas tenho certeza absoluta que até para o meu namoro será ótimo passar por esta fase, assim certamente ficaremos mais fortalecidos. Não estou fazendo despedidas e na verdade, poucas pessoas sabem da minha mudança mas é por essas e outras que eu quero aproveitar esse mês aqui e estou aproveitando muito!!!

Se eu soubesse que esse pré embarque seria tão bom viajaria todo dia!!! Até mesmo em relação às corridas está sendo maravilhoso, porque eu certamente estou aprendendo aqui e poderei praticar lá… sem violência, sem ruas esburacadas e com um monte de tennis e roupas maneiríssimas e baratas prá comprar!!! Tá tudo ótimo!!! Até meu namorado se empolgou e comprou um tênnis novo prá correr também… melhor que isso, só dois disso!!!

correndo, correndo, cada vez mais…

Ontem fiquei com preguiça de postar e tirando o fato de ter me dado aquela compulsão alimentar e eu ter comido quase um pacote de biscoito waffer, tudo aconteceu na mais completa normalidade.

Eu tinha um assunto a ser resolvido hoje e estava um pouco aflita em relação à isso, infelizmente continuarei aflita pois para o meu desespero não consegui solucionar, só adiar! Mas vai dar tudo certo, tenho certeza disso!!!

Quanto às minhas caminhadas/corridas sigo firme e forte na luta. E estou impressionada com a ligeira melhora do meu desempenho.  A gente diminuiu o intervalo entre as corridas e caminhadas  e tentamos aumentar o ritmo da corrida, aliás não o ritmo, mas a distância. Ficamos mortas, mas conseguimos no começo. Logo em seguida voltamos prá nossa meta inicial, mas hoje nós fomos e voltamos intecalando a caminhada com a corrida. Ou seja dos 5 km prá ir + 5km prá voltar, nós alternamos todo o percurso entre corrida e caminhada!!!

Estou muito feliz com isso!!! Muito mesmo!!! Eu sempre quis começar a correr mas sempre me cansava muito fácil. Perdia o fôlego e nunca foi tão fácil como o povo fala que simplesmente sai por aí e começa a correr! A técnica da respiração prá mim foi ótimo!!! É difícil explicar mas é algo mais ou menos assim, você dá duas “sopradas” mais altas e na mesma intensidade respira duas vezes. Duas sopradas e duas respiradas, duas sopradas e duas respiradas…  e por aí vai… daí você começa a correr no ritmo, inicialmente das suas “sopradas” e como elas são mais altas dá prá seguir um ritmo certinho nas passadas e consequentemente descobrir o seu ritmo e correr no seu tempo. E daqui a pouco você não vai mais precisar dar essas sopradas, porque vai saber qual o ritmo da sua respiração e conseguir seguir.

Corredores que, para a minha enorme felicidade, lêem esse blog, por favor desconsiderem o meu linguajar altamente amador e me corrijam se essa forma não estiver certa! Não é uma técnica patentiada e tal, foi a técnica que a Mayara me ensinou para me ajudar a começar a correr. Funciona prá ela e parece estar funcionando prá mim. Muito obrigada amiga!!!

Fabiana, muito obrigada por ter me falado para permanecer com as mãos abertas!!! Pareceu até milagre, mas as minhas mãos não incharam nadinha!!!

Estou muito feliz por estar conseguindo correr. Muito mesmo!!! Foi uma coisa que sempre quis e nunca conseguia. Pode parecer bobeira mas, sinceramente não é! Ainda mais que para essa superação eu não precisei necessariamente ir prá academia. Ainda mais que o dinheiro anda meio curto e essa estava sendo a minha maior desculpa. E a sensação que eu tenho quando acabo é maravilhosa, a mesma sensação que sentia depois de uma aula de sppining que eu também amo mas não estava fazendo.

É aquela sensação de dever cumprido junto com a sensação de superação. Não tem como explicar, mas eu tenho certeza que vocês sabem do que eu estou falando.  Só espero no futuro conseguir correr direto e superar a parte do cansaço inicial sem precisar parar de correr, como acontece na aula de RPM e chegar o momento em que eu só consiga prestar atenção em mim mesma.  E que de uma forma mágica, tudo saia da minha mente e eu só consiga sentir o meu corpo, não o peso do meu corpo, mas a sensação de liberdade, que é exatamente o que eu sentia lá pela música 5 ou 6 que pedalava!!!

E daqui a pouco esse dia vai chegar… estou muito feliz de sentir esse bem estar novamente e principalmente de ter conseguido isso através de algo que eu queria muito mas já estava julgando impossível…

Alimentação tá longe dos 100%. Ontem tomei tive que tomar café na padaria (pão francês com queijo minas e suco de laranja).  Hoje o café foi a mesma coisa, mas no lugar do suco de laranja tomei um suco de melancia.  Não consegui preparar o meu almoço, comemos de pensão nesses dois dias, então comi o que tinha, mas comi muita salada, o ruim foram as carnes, não tinha frango nem peixe…

Lanche da tarde eu dei uma exagerada como disse, ontem comi biscoito, hoje comi mais de uma barrinha de cereal, pão com requeijão e mixto quente com suco de maracujá com leite à noite…

Ainda me sinto muito inchada!!! Não por conta da corrida, nada disso, mas eu tô retendo muito líquido!!! Muito mesmo e mais que o normal…

Amanhã pretendo correr/caminhar também, quero que isto se torne rotina, pois estou gostando muito!!!

P.S: Jorge, tô doida prá você ler isso!

aprendendo a correr…

Essa semana estou cheia de coisas prá resolver e que estão se atrasando por motivos que vão além da minha alçada. Sabe quando você está doida prá resolver as coisas mas prá fazer a sua parte depende que o outro faça a parte dele antes? É exatamente isso que está acontecendo… mas enfim…

Tinha combinado com uma amiga de ir caminhar hoje à noite, mas ela tinha avisado que talvez teria um outro compromisso. Chamei uma outra amiga, que também não pode ir. Já era quase 20h qd a minha amiga liga e diz “vamos agora?”. A preguiça e o calor estavam me matando mas resolvi ir e não me arrependo.

Caminhamos por 5 km e na volta (+5km) resolvemos alternar com corridas. Pensei que não fosse aguentar mas ela foi me corrigindo e ensinou umas técnicas de respiração e pela primeira vez na minha vida consegui correr direito! Estou muito feliz e agradecida por isso e pretendo fazer isso regularmente. Não tão tarde, pq realmente fica bem perigoso, além de dar fome antes de dormir, mas só o fato de ter conseguido regular a respiração com a passada foi uma vitória prá mim.

Eu estou retendo muito líquido, como já havia falado aqui, então depois da corrida/ caminhada fiquei muito inchada. As palmas das minhas mãos estavam parecendo dois pães franceses!!!

Eu tô regulando a alimentação. Acordando cedo e principalmente, tomando café da manhã, mas como fui pega de surpresa com essa com essa corrida noturna acabei comendo mais que esperava durante a noite. A minha intenção era fazer a minha última refeição antes das 20h, mas depois da atividade física não tinha como não me alimentar.

a partir de amanhã  volto a colocar um relatório alimentar, não vou colocar hoje pro post não ficar muito grande… mas não saí da linha!!!!

Valeu a pena!!!

novo visual…

Novo visual! Nova motivação!!! Tive que voltar com a cor original do meu cabelo porque não vou poder mais ficar pintando e retocando a raíz, além de que toda vez que eu pinto ele fica de uma cor diferente.  Aproveitei para cortar também e agora tô toda buunitinha de cabelo preto e mais curto!!!

Eu gostava muito das minhas mechas e depois vou acabar voltando com elas, mas no momento foi preciso. Ainda estou me acostumando…

Bom, hoje comi direitinho mas a jacada ficou por conta de um sorvete de negresco que acabei não resistindo e comendo, mas  o mais importante é que eu realmente estou motivada de novo e muito feliz por estar me sentindo assim. Estava muito derrotada e agora eu sinto uma força renovada e novamente estou sentindo que posso mudar o que eu não gosto em mim!!!

Sexta- feira eu estou indo prá Porto Seguro pro carnaval e só volto no dia 02 se março! Fazia muito tempo que não fazia uma viagem assim, só estava viajando aqui prá perto e prá lugares que já conhecia.  Estou muito feliz  por finalmente passar um carnaval em um lugar tão legal!!! Sempre planejo e na hora nunca dava certo, mas agora vai ser diferente!!!

Aliás em questão de querer e fazer, tô sentindo que as coisas estão diferentes.  Estão enfim saindo do papel e acontecendo e tenho a mais absoluta certeza que com o meu emagrecimento acontecerá a mesma coisa. Acabaram as desculpas esfarrapadas e promessas sem fundamento!!!

daqui prá frente… tudo vai ser diferente!!!!

Já tô emagrecendo!!!! Não fosse o sorvete o dia seria perfeito.

minhas fotos de sábado, no aniversário de 15 anos da minha prima e de hoje com o novo visual!!!

P.S: O photoshop “cantou”  nas fotos tá?! Afinal eu não tô fazendo curso de web design à toa… rs..

ajudinhas sempre são boas!

Hoje vou escrever antes do almoço, coisa que não costumo fazer porque meu dia promete ser cheio. Ontem me animei novamente depois dos tropeços e agora sigo em frente mostrando prá mim mesma que sou capaz de conseguir tudo que quero.

Pesquisei muito à noite para montar um cardápio prá mim baseado na Dieta Cíclica da Dani Tâmega, com a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras indicadas. Cheguei em casa e fiquei olhando os rótulos de tudo prá comparar, fui pro Google e descobri um monte de programinhas ótimos que ajudam nessa batalha contra a obesidade. Não lembro nome, mas quando chegar em casa coloco os links aqui.  Eu baixei dois prgramas que montam cardápio baseado nas quantidades de proteínas, carb e gorduras indicadas e uma tabela para medir o valor energético que se precisa para atingir o peso. São muito bons mesmo, não sei como não havia descoberto ainda. Ainda faz um monte de cálculos das nossas necessidades baseados nas nossas informações, um deles é um programa usado pro nutricionistas (na verdade acho que todos devem ser, mas esse é mais completo) com curvatura de emagrecimento e espaço para escrever um diário. Quando chegar em casa posto o nome, mas quem quiser procurar basta ir no Baixaqui e digitar “dietas”, tem muitas informações.

Adorei, pois a minha maior dificuldade seria fazer os cálculos e agora isso se tornou uma coisa banal pois tenho até uma lista de substituição de alimentos sabendo a quantidade de carb de cada um. A minha maior dificuldade ainda foi montar um cardápio acrescentando proteínas ao longo do dia, isto é nos intervalos entre as refeições, já que como na rua e estou achando muito radical trazer claras de ovos sempre que precisar comer na rua. Vou pensar mais um pouquinho, se alguem tiver alguma sugestão por favor me passe!

O mais legal da gente ficar pesquisando prá montar plano alimentar é que a gente começa a entender o porquê de eles serem feitos de tal forma e tudo deixa de ser um bicho de sete cabeças. Não é mais só comer coisinhas light prá emagrecer, mas sim buscar uma forma equilibrada de se alimentar e buscar a saúde através dos alimentos. É uma sensação muito boa começar a entender o que se come e porque, mesmo que intuitivamente temos grande tendência a acertar. É uma forma incrível de se conhecer.

E é isso que eu estou fazendo, não quero comer alimentos lght porque tem o rótulo mais bonitinho, ou achando q é saudável quando na verdade não é, quero conhecer meu corpo, porque tenho certeza que meu corpo não está bem. Eu não estou bem e o meu excesso de peso reflete o meu estado de espírito. Estar acima do peso para mim, significa uma forma de não poder me expressar de passar a ser estereótipo, não poder colocar as roupas e acessórios que realmente traduzem a minha personalidade.

Estar acima do peso tem um significado muito maior do que simplesmente precisar perder alguns quilinhos, é como se a personalidade estivesse mais carregada. É alguma desarmonia que transparece no corpo. E é assim que eu me sinto, e quero ficar bem comigo mesma e focar  no que é preciso para alcançar esses objetivos.

Ainda não almocei, e provavelmente o almoço hoje será atípico, não sei bem como farei por questões de trabalho.. Aceito sugestões das proteínas eim?!?! Depois da academia fiz uma misturinha de frango desfiado com clara de ovo cozida que ficou uma delícia. Comi com salada e não teve aquela cara de comida de dieta. Nada mesmo! Lembrava até mesmo, bem de longe, uma farofinha. Temperei com ervas finas e cebolinha e ficou uma delícia. Recomendo!

Adoro os comentários que me ajudam e me incentivam. E gosto principalmente dos que me apontam meus erros, acho que esse é o verdadeiro intuito de quem comenta em um blog, ajudar! Pelo menos o meu! Eu elogio quando é preciso mas ajudo quando a pessoa pede também. Infelizmente uns só gostam de escrever que estão mal esperando elogios que aumentem a sua auto-estima. E esse não é o meu caso, quando escrevo que estou mal é quase que um pedido de ajuda, e mais que tudo um desabafo! E eu prefiro um amigo que me diga aonde estou errando do que um que diga que a culpa é do mundo cruel! Aliás, assim são meus amigos e assim é a minha forma de ser amiga tb.

Quem continua fazendo tudo da forma que sempre fez, vai obter os resultados que sempre obteve!

Obrigada a todas que me visitam e que comentam com o coração, com vontade de ajudar e obrigada às que abrem seus blogs para que eu comente e tente ajudar.

vamos animar!

Mais uma semana começando e o tempo parece que passa cada vez mais rápido, meu Deus! Depois de um final de semana agitado uma semana tão agitada quanto. Meus dias estão tão cheios que eu nem vejo o tempo passar, mas agradeço muito à Deus por isso, porque a inércia é horrível!

Dia de muito trabalho e RA voltando com tudo depois do final de semana. Vocês acreditam que prá me testar o meu namorado comprou um pote de sorvete e deixou lá em casa? Deixa ele, quando chegar lá vai estar exatamente aonde ele deixou, pelo menos no que depender de mim!

Mas agora as coisas vão melhorar no quesito “O Richard atrapalha a minha RA”. Ele volta a nadar na quinta feira e já viu que está um pouquinho fora de forma, quer voltar a competir e já tem competição agendada, sendo assim vai ter que comer direitinho prá voltar a ter a mesma disposição. Adorei essa idéia de voltar a nadar! Adorei em todos os sentidos, por ele voltar a fazer algo que gosta e que é bom, porque o stress do trabalho vai diminuir e agora ele vai ter uma válvula de escape e porque agora tenho um motivo para que ele coma direitinho, ou pelo menos para que não me atrapalhe! Eu já comecei a falar com ele que é para passar de consumir porcarias, que tem que comer de três em três e que não é legal atleta comer fritura e outras coisas engordativas. E agora eu tenho um forte argumento: as competições! E ele é super competitivo, não gosta de perder nem em par ou impar!

Ai que felicidade!  Sei que deveria falar sobre as minhas próprias coisas no meu próprio blog mas é que eu não resisti e isso de uma forma ou de outra vai afetar (e muito) a minha vida! Casal que se exercita unido permanece unido! Mesmo que o exercício não seja tão unido assim, ele na piscina e eu na academia! Mas vai melhorar muito o nosso estilo de vida, pelo menos eu vou me esforçar para que isso aconteça!

Hoje estou me controlando em relação a alimentação,  prá falar a verdade não tô sentindo muita fome durante todo o dia, a minha fome e vontade de comer realmente diminuíram. Ainda estou muito longe dos meus objetivos mas acho que meu organismo tá começando a entender aonde eu quero chegar e já começa a rejeitar certas extravagâncias. Isso é ótimo! Hoje nem que me pagassem eu não sairia para um rodízio por exemplo, não consigo nem imaginar.

 Estou comendo normalmente, mas sem sentir fome na hora das refeições, acho que vou começar a diminuir as porções, mas isso eu converso com a nutricionista na minha próxima consulta. Até porque tem várias coisas com as quais eu não concordo e a pouca quantidade de proteína é a principal. Hoje à noite tô querendo variar a alimentação e comer o mingau que a Andrea indicou. Já estou pesquisando sobre a adição de proteína na alimentação na fase de emagrecimento. O que eu for achando e as conclusões que eu for chegando eu posto aqui. Só quero postar com uma idéia concreta, ou pelo menos um ponto de partida para que as idéias não fiquem muito soltas.

Mesmo sabendo que o post vai ficar enooorme não pude deixar de contar as novidades, já que a Vick me passou uma brincadeirinha prá responder. Aí estão minhas respostas, abaixo posto a minha alimentação e deixo as perguntas em aberto para quem quiser responder.

O enredo é o seguinte:

Você vai passar exatamente um ano em uma ilha deserta, onde existe uma certa infra-estrutura, mas ela é limitada. Além de você não haverá mais ninguém na ilha, mas você terá acesso a alguns privilégios limitados.

Com isso em mente, seguem as perguntas:

1. Na ilha você terá água à vontade e frutas nativas. Se souber pescar, com sorte vai poder comer um peixe de vez em quando. Fora isso, você terá que escolher apenas um tipo de comida salgada e um tipo de comida doce para comer todos os dias, o ano inteiro (podem ser cruas ou cozidas). Quais você escolhe?
R: Salgada: arroz e doce: sorvete!

 

2. Além da água (e, também com sorte, água de côco se você estiver disposto(a) a subir no coqueiro) não há nenhuma outra bebida na ilha, mas você pode também escolher um único tipo de bebiba, fria ou quente, alcoólica ou não, para ter à sua disposição ao longo do ano. Qual você escolhe?
R: Cerveja- Adoro

3. Para manter a tradição, você pode também levar um único livro. Que livro você leva?
R: Só um livro prá ficar lendo o ano inteiro????? Então eu levaria a Bíblia porque tem várias histórias e a cada momento dependendo do estaco emocional se encontra uma nova mensagem. E porque é bom ter Deus por perto nessas horas né?! Não só nessas mas em todas as horas da vida.

4. Igualmente, você poderá levar um único filme para assistir. Que filme você leva?
R: Um só??? Pela mesma lógica da Bíblia levaria O Segredo

5. Você terá um notebook à sua disposição, mas com um único programa instalado. Mas você não pode usar um programa de comunicação (como email ou mensagens instantâneas). Qual programa teria mais utilidade para você e por que?
R: Photoshop. Um ano em uma Ilha Deserta certamente aguçaria e muito a minha criatividade!

6. Você poderá acessar a internet, mas este acesso é limitado a um único site, o ano todo. (Se você escolher o Google, por exemplo, não poderá navegar para os links dos resultados da sua busca, que estão fora do Google). Também não pode ser seu webmail, Meebo e afins ou sites de notícias (o que elimina os portais). Fora isso, não há restrição nenhuma ao tipo de site, inclusive os que permitem comunicação de outros tipos. A qual site você quer ter acesso por um ano e por que?
R: Meu blog, acho que seria interessante contar essa história para as pessoas. Só a parte do que eu comi que seria altamente repetitiva. huahauhaha

7. Você também poderá ouvir música. Mas, claro, você terá que ouvir a mesma música o ano todo, pois só pode escolher uma. Qual você leva? E se fosse um CD?
R: Só uma música ou só um CD? Se for só um CD eu levo o Jack Johnson, se for só uma música eu dispenso essa regalia. Iria enlouquecer caso só ouvisse uma única música durante um ano!

8. Você poderá escolher um dia do ano para fazer uma única ligação para uma única pessoa, com quem poderá falar por 10 minutos. Para quem você vai ligar, quando e por que?
R: Só uma??? e essa pessoa poderá chamar outras pessoas prá eu conversar durante esses 10 minutos?

9. Você poderá escolher um programa de TV para assistir ao longo deste ano na ilha – limitado à freqüência de uma vez por semana. Você só não poderá assistir nenhum tipo de noticiário, fora isso não há restrições. Que programa você quer assistir?
R: Without a Trace

10. Quando for seu aniversário, você terá direito a receber uma carta de um(a) amigo(a) ou familiar que tenha uma novidade para contar (sobre si próprio ou não). De quem você gostaria de receber a carta e com qual notícia?
R: Da minha mãe contando que um helicóptero está vindo me buscar naquele mesmo dia.

11. Como não queremos que você transforme uma bola de vôlei no seu melhor amigo imaginário e a única pessoa na ilha será você, você terá direito a levar um animal de estimação para lhe fazer companhia (veja como estou facilitando sua vida!). Que tipo de animal você escolhe e por que? É um animal que você já tenha?
R:  O Chopp meu cachorrinho lindo, mas ia ser uma sacanagem com o pobre coitado ficar preso numa Ilha deserta só comigo durante um ano e ficar todo sujo de areia! Ninguém merece cachorro sujo! Não pode ter um Pet Shop por perto não?
12. Do que você acha que sentirá mais falta? (Contato com as pessoas? Tecnologia? Não saber o que está acontecendo no mundo? Etc…)
R: nem te conto!!!! meu namorado serve???

13. Por outro lado, o que você acha que será positivo, proveitoso ou benéfico na experiência? Ou divertido?
R: Seria um exercício de auto-conhecimento e entenderia o meu cachorro melhor que ninguém também.

14. Por fim, você tem direito a levar 3 outros ítens à sua escolha que: a) não entrem em contradição com nenhuma das perguntas anteriores b) não seja algo que você vá usar para sair da ilha, como um barco, por exemplo.O que você vai levar e por que?
R: Escova de dentes, pasta e condicionador. Também quero levar sabonete, protetor solar, hidratante, shampoo, fio dental, esmalte, lixa (uma manicure), uma pinça… não pode ser uma necessaire não? Por que??? Eu realmente preciso responder???? Imagina como ficariam os meus dentes nesse período? Eu uso aparelho! E o meu cabelo? Não gosto nem de pensar… e o pior é o coitadinho do meu cachorro que ia pagar o pato por tabela!!!!

 

Minha alimentação:
café: uma torrada com requeijão (minha mãe comprou uma torradeira! Amei!) banana com activia, aveia e linhaça. 1 copo de chá verde (sem fazer cara feia!)
lanche: 1 barrinha
almoço: arroz, feijão, peixe e salada (feijão em menor quantidade).
sobremesa: ainda estou pensando se vou comer a minha maçã
lanche: 1 maçã
antes da academia: sanduíche de pão sírio, requeijão com frango e salada.
depois da academia: estou querendo fazer o mingau da Andrea.
UP
Fiz o mingau de aveia da Andréa, até que ficou bom realmente me surpreendi mas deu muita quantidade gente! Não aguentei comer tudo de jeito nenhum, só comi a metade… da próxima vez que fizer vou comer assim que chegar da academia! Quando tiver com mais fome… aliás essa alimentação da noite vem sendo um super problema prá mim!!!!